DÍA MUNDIAL DEL RIÑÓN: Viviendo bien con la enfermedad renal

El Día Mundial del Riñón se celebra este 11 de marzo del 2021, dicha celebración se lleva a cabo en el segundo jueves del mes de marzo, por lo que la fecha varía cada año.

El propósito de este día es concientizar a la población sobre lo importante que es cuidar nuestros riñones y lo esencial que es tener una detección temprana de la enfermedad.

Se busca fomentar hábitos de vida sana, con el objetivo de prevenir enfermedades renales y así mismo incentivar a las autoridades sanitarias a que tomen medidas para prevenir, hacer un diagnóstico precoz y buscar el tratamiento más adecuado.

El Día Mundial del Riñón se celebra desde el 2006, cada año la celebración tiene un lema, el de este 2021 será: “Viviendo bien con la enfermedad renal”.

Este lema busca aumentar la educación y la conciencia sobre el manejo de los síntomas y el empoderamiento del paciente, con el objetivo final de fomentar la participación en la vida.

Alrededor del 10% de la población mundial desarrolla alguna enfermedad renal crónica, generalmente no se dan cuenta hasta que el problema ya está bastante avanzado, ocasionando tener como única alternativa la diálisis o el trasplante de riñón.

La enfermedad renal puede afectar a personas de todas las edades y razas

¿Qué función cumplen los riñones en nuestro cuerpo?

• Controlan el balance Químico del cuerpo
• Eliminan toxinas y productos de desecho en la sangre mediante la orina
• Controlan la presión sanguínea
• Sirven para fabricar glóbulos rojos
• Colaboran con la salud de los huesos
• Regulan el equilibrio hídrico y homeostático
• Secreta hormonas importantes para nuestro cuerpo

Hábitos de vida saludables

Tu riñón funciona bien cuando

• No hay fatiga ni cansancio
• No hay retención de líquidos
• Tu cuerpo no se inflama ni tienes molestias ni dolores
• Tu cerebro funciona correctamente y puedes concentrarte más
• Expulsas correctamente las toxinas de tu cuerpo

Puedes cuidar tu salud renal con estos sencillos pasos:

• Come sano
• Has ejercicio y mantente en forma
• Toma mínimo 2 litros de agua al día
• Controla tu presión arterial y tu colesterol
• No fumar, ya que fumar aumenta el riesgo por cáncer de riñón en un 50%
• Revise y controle sus niveles de azúcar
• Consulta a tú médico regularmente
• No comer sal en exceso porque causa piedras en los riñones

Síntomas de enfermedad renal

Síntomas de alerta

• Orina espumosa
• Ganas continuas de orinar
• Dificultad y ardor al orinar
• Sangre al orinar
• Náuseas, vómitos y sabor a metal en la boca
• Fatiga, frío, falta de aliento y de concentración
• Dolor externo en espalda o costado
• Hinchazón en varias partes del cuerpo 

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